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春分喝什么茶养生3月份适合喝什么茶1

日期:2019-3-2(原创文章,禁止转载)

导读:喝茶养生是个不错的选择,在春分时节,大家可以试一试。茶的品种不一样,功效不一样。那么春分喝什么茶养生?下面小编将为大家解答!

在日常生活中,很多人喜欢喝茶。喝茶有很多好处,美容养颜,降脂减肥。选择合适的茶非常重要,接下来和小编一起看看3月份适合喝什么茶!

春分喝什么茶养生

绿茶

春分前后如果没有遇到严重的倒春寒现象,就是绿茶采摘的最佳时机。这个时候的茶叶,叶芽肥硕、叶片柔软、香味鲜活,各种营养物质的含量也比较高,不过绿茶茶性寒,比较适用于实热性体质者,具有清火、醒脑、防辐射的作用。

红茶

红茶茶性温,特别适合女性、体寒及脾胃弱的人,长期饮用具有暖胃补气的功效。此外,需要补血的朋友也可以用红茶加上枸杞子、大枣等中药材加以浸泡,给自己自制一杯补血养生茶。

黑茶

黑茶茶性温热,适合老年人、肥胖者、肠胃不好的人群饮用,具有助消化、解油腻、降脂的功效。但是新的黑茶不宜饮用,在保存得当的前提下,年头越久的黑茶养生功效越好。

白茶(黄茶)

白茶的茶性寒转凉,适用人群与绿茶相同,只不过绿茶陈茶是草,白茶陈茶是宝,有一定年代的白茶养生功效更佳。

青茶(乌龙茶)

乌龙茶的茶性较平,适用人群广泛。由于特殊的制作工艺,青茶属性变化丰富,发酵轻的与绿茶相近,发酵重的与红茶接近。

3月份适合喝什么茶

甘蔗红茶

红茶5克,甘蔗500克(削去皮,切碎)。加水适量共煎汤,代茶频饮之。可以清热生津,醒酒和胃。适用于春季气候干燥,咽干口渴,喉痒咳嗽,过食肥腻等。

菊花绿茶

绿茶5克,菊花12克,冰糖30克。煎水代茶饮,每天1剂。可以清热解毒,宁神明目。适用于春季忽冷忽热,气候干燥,肝火目赤头痛,酒醉不适,并预防感冒。

绿豆冰糖茶

绿茶5克,绿豆50克(捣烂),冰糖15克。以沸水冲泡,盖浸20分钟服饮。可以清热解毒。防治流行性感冒,并医治咽痛热症咳嗽病。适宜北京专科癫痫病医院于春季保健。

枸杞茶

取枸杞10克,加热水冲泡即可。吉林市哪家医院能够治好癫痫枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。适于肝肾亏虚、病后体虚、老年体衰者饮用。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。

金银花茶

取金银花10克,沸水冲泡即可。此茶清热解毒、疏利咽喉,可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。对喉咙肿痛、感冒患者惠济军海医院看羊癫疯不错均有效。

菊花茶

菊花有清肝明目作用,对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。每天午餐后,用五六朵杭菊花冲泡,连续饮用3个月即可见效。冲泡时加少许蜂蜜,口感更好。

柠檬茶

这种茶能顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。而其做法也非常简单,切新鲜柠檬两至三片,加1克的盐,再用热开水冲泡。此茶要趁热饮,冷了味道会变苦。饭前饭后均可,不伤肠胃。

一天喝多少茶合适

每个人的饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等因素共同决定了饮茶量的多少。一般来说,一个平时有饮茶习惯的健康成年人,每天饮茶12克左右为宜(分3-4次冲泡)。

但如果你是重体力劳动者,每天进食量大、消耗多,又或者你经常在高温环境下,接触毒害物质比较多,一天饮茶20克左右也是适宜的。

如果你平时爱吃油腻食物,并且喜欢抽烟喝酒,也可适当增加茶叶用量。因为茶叶中的茶多酚、维生素C等成分对香烟中所含有的各种有害物质有降解作用,边饮茶边吸烟,毒素可随饮茶不断解除,通过粪便排出体外。

这样说起来,以后干脆别喝水,只喝茶得了。如果你这样想,那就大错特错了!

我们经常看到很多人,一壶茶一泡就是一天,并且还不分什么茶都一律泡一天。其实这种方法最不可取,因为长期浸泡茶叶不仅会失去茶的真味,而且还容易使茶中的重金属析出,被人衢州癫痫病医院排名体吸收对健康有害,尤其是对于孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者,饮茶量就更应该适当减少。

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