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每天喝红豆薏米粥的好处

日期:2019-1-3(原创文章,禁止转载)

红豆薏米粥是生活中常常食用的粥品,这道粥的做法简单但是不失美味,是一道家常粥,常常食用红豆可以消肿利尿对身体有很大的好处,红豆的做法也有很多,但是红豆用来熬粥会使粥的味道变的甘甜沙沙的口感,老少皆宜,那么每天喝红豆薏米粥对身体有什么好处呢?

每天食用薏米红豆粥可以美容养颜,延缓女性衰老,是一道保健粥,可以长期食用,但是肠胃不好的要酌量食用。

红豆营养价值:

红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。另外其纤维有助排泄体内盐分、脂肪等废物,在瘦腿上有很大效果。红豆可以补血,但要注意造成贫血的原因很多,若是因为维生素B12缺乏而导致,则食用红豆的帮助就很有限。

女人吃红豆的好处

1、养心补血

古代把红豆称作“心之谷”, 强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火,也能补心血。其粗纤维物质丰富,临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质,能行气补血,非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。

2、健脾胃

陇南哪家羊癫疯医院较好脾胃消化能力相对较强,吸收较好。所以,身体较虚弱的人冬天应加紧进补,做好来年的营养储备,来年才会精力好、力气壮,而且不会生病。红豆,在中药里称作为“赤小豆”,也有明显的健脾胃功效。

3、消除水肿

红豆中除了含有丰富的钾之外,其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用,能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿,所以,治疗水肿必用红豆。

薏米的营养价值

薏米是非常好的美容养颜食物,经常食用薏米粥不光可以使我们的皮肤变得邢台市治羊癫疯有名的医院光滑水嫩,而且也会减少皱纹,消除脸部色斑,淡化黑色素的沉淀,总之经常食用薏米粥对我们的皮肤非常好。

经常食用薏米仁对我们的肠胃也有非常好的好处,它不光可以清理我们身体的毒素,当然也可以让我们的肠道也变得更加的通畅,预防肠道疾病。

常食用薏米或者薏米粥还可以抑制骨骼肌肉的收缩,增强骨骼的发育,减少肌肉痉挛,不光可以是我们的骨骼发育健康,而且还可以延缓骨骼老化。

以上文中所讲述的就是每天喝红豆薏米粥的详细介绍,薏米和红豆都是很好的保健食物,常双鸭山市哪家医院治疗癫痫好常食用可以加强抵抗能力,薏米是五谷杂粮中最为常见的种稻米,薏米的做法有很多种,通常家常做法都是用薏米来煮粥,薏米粥的口感非常好滑嫩香醇,适合家常食用哈尔滨市哪家医院治羊癫疯便宜

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